Psychoéducation : Découvrez le programme Start du Centre de jour spécialisé dans les troubles bipolaires, situé à Saint Ouen en Ile de France en Seine Saint Denis (93)

Le programme START 1

Formation à l’autogestion des troubles de l’humeur


Allier une formation à l’autogestion des troubles de l’humeur (psychoéducation) avec des activités thérapeutiques et de bien-être et un accompagnement à l’élaboration de projets de vie.

* Consultations individuelles proposées par l’équipe pluridisciplinaire : psychiatre, psychologue, assistante sociale,
psychomotricien, infirmier.

Descriptif
❶ Autogestion de la maladie
Apprendre, s’approprier, Améliorer sa vie par la psychoéducation
Mieux comprendre la maladie (symptômes, facteurs de risque) pour améliorer sa qualité de
vie : trouver son rythme social et biologique, connaître et participer au choix des
traitements, prévenir les rechutes
❷ Gestion du stress & relaxation
Méditation de pleine conscience, Exercices de gestion du stress, Activités d’expression
corporelle, Yoga
❸ Sport et bien-être
Marche/Course, Badminton, Exercices en salle, Renforcement musculaire
❹ Loisirs et activités culturelles
Ciné-débat, Visites de musées, Sorties
❺ Ateliers thématiques
Témoignage d’une pair-aidante, Émotions, Cognition, Famille et aidants, Nutrition et santé,
Parler de sa bipolarité, des processus de stigmatisation
❻ Accompagnement vers le rétablissement
Identifier ses projets de vie, Se (re)découvrir et s’affirmer, Redonner un sens à sa vie, Se fixer
des objectifs.
Atelier collectif : 8 à 10 personnes
Durée : 12 semaines
Rythme : 4 demi-journées (3 heures), du lundi au jeudi

Public : adultes avec des troubles de l’humeur

La plus value du programme Start

Ce qui fait la spécificité de ce programme, sa richesse, c’est la complémentarité et la variété des activités collectives, en plus des consultations individuelles ne reposant pas que sur la psychoéducation mais sur des dispositifs diversifiés d’aide au rétablissement. Les activités de bien-être et loisirs en groupe aident à renouer avec le plaisir de faire ensemble et au renouement de l’estime de soi.
Le lâcher-prise et la confiance contribuent à la sensation de reprise en main de sa vie.
La dynamique impulsée sur plusieurs semaines stimule la personne dans son parcours personnel comme dans sa place au sein du collectif.
Cette émulation entre personnes confrontées aux mêmes troubles psychiques et connaissant des expériences similaires, nourrit une entraide qui perdure après les sessions et permet de se sentir épaulé quand des difficultés surviennent.

Pour aller plus loin dans l’autogestion

Approfondir le travail engagé dans l’autogestion de la maladie

Nous trouver

2-8, rue Albert Dhalenne - 93400 - Saint-Ouen

MÉTRO : station Mairie de Saint-Ouen ligne 13 BUS : Lignes 137, 139, 166, 237
ACCÈS ROUTIER : A1, A86 et A15


Nous appeler

Tél. : 01 58 79 20 20


Email

Nous vous invitons à utiliser la page contact.